第十四天打卡!

今日体重:66.8kg

(不知道我是不是因为昨天下午没吃山楂还是因为姨妈走了所以体重下降了，反正比昨天下的多我很开心。)

今日饮食:

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我之前一直知道筋饼热量有点高，但没有想到这么高!

一想到吃这么一份筋饼我跑步跑5公里都消耗不掉，我简直要哭死了好吗？

连咸菜都不敢吃的我跑过来吃筋饼?

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不可能的。

再吃不行了。

所以总结又来了:

❌不能吃筋饼

中午吃的网红烧饼很好吃，没找烧饼，我看形状和锅盔类似就弄得锅盔。这个热量啊，竟然这么高，吃的少如何，有些东西你吃一口就等于吃一个大馒头或者冲一大碗燕麦。

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❌不能再吃烧饼

今日运动:

维持的很好，就是现在天黑的太早了，一个人在操场上跑步有点害怕。

哎，要是有灯就好了。

所以今天跑步有点急，拉伸做的有点草率。

今天又看到了华晨宇，因为昨天花花给左立当了伴郎嘛，所以就觉得，真的很神奇。怎么会这么好看呢？

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又好看又瘦，好想变成这样啊。

今天又看到了一个帖子。就是说有个减肥成功的人，和我基数身高啥的都是一样的。最后人家减肥减到100斤，减了5个月，一个月最多瘦八斤，最少瘦6斤5斤的都有。

我觉得我也不能急，做事情要循序渐进。想要吃东西的时候就克制住自己。要知道每天5公里消耗的热量实在是太少了。所以大部分还是要依赖节食。

其实这不叫节食，而是-

调整饮食结构!

我很开心看到这样的自己，现在跑5公里没觉得多费劲，反而觉得很开心很有成就感。

这对身体好。我喜欢的是那种带点肌肉的瘦。希望自己能够坚持。

还有就是，少玩点手机!

迷茫的时候就去读书，越刷手机越空虚，越迷茫。