协和医院:三高不用愁,只用一个“字”全搞定,40岁以后都需要！

高血压、高血脂、高血糖，是中老年人常见“三高”。调查显示，我国15至64岁的人口中，三高症的发生率已达52%，死亡率已占30%。病从口入众所周知，可谁能把好这一关呢？只有我们自己。今天 请来的是协和医院于康教授教你通过一日三餐轻松吃掉“三高“，安全又便宜！▲于康，北京协和医院临床营养科副主任、主任医师、博士生导师。这个观念对于很多人来说很新鲜，都会觉得既然是病就得用药来治，如何调整饮食来降“三高”？其实通过控制饮食就可以降低“三高”，饮食才是基础。轻松吃掉“高血压”1十个高血压九个死于盐饮食降血压的第一点就是要少吃盐，食盐中的“钠”能引起水钠潴留，导致外周血管阻力增大，引起血压升高。世界上对盐与高血压已 ………………………………