春季吃豆胜吃肉，吃这5种豆！错过再等明年

俗话说：“春吃豆胜过肉，预防三高还能瘦”，春季新鲜豆类大量上市，时令的鲜豆又嫩又香，正是营养品质最佳的时期。..........................................................................................就连疫情期间的官方饮食建议，也是让大家多吃点富含蛋白质的豆类食品。..........................................................................................下面是多位营养学家推荐给大家的4道春节豆类美食，让你吃的健康，吃的放心。干豆类黄豆、黑豆、红豆早餐不必只纠结于粉、面、馒头、包子等，家里有黄豆、黑豆、绿豆等干豆类，将它作为早餐比吃肉还营养。..........................................................................................黄豆、黑豆等蛋白质含量高达35%~40%，相当于肉类的2倍，鸡 ………………………………