鱼油和鱼肝油，区别有多大？

@ 梦想起飞▼鱼油和鱼肝油，是同一种东西吗？给宝宝吃哪种会更好？ CDO 丁香医生科学审核官 江湖人称首席 Diss 官虽然只差了一个字，但是截然不同啊。鱼油是深海鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油等，是带有微弱鱼腥味的油状液体。主要成分是 ω-3 不饱和脂肪酸，包括 EPA 和 DHA。EPA 可以在一定程度上改善血脂状况。而 DHA 有利于大脑和视力发育的功能。而鱼肝油是从海鱼的肝脏中提取的，主要成分为维生素 A，还有少量维生素 D、维生素 E、DHA、EPA 等成分。真正的鱼肝油，所含两种维生素的比例并不适合作为补剂，不能乱给宝宝吃，家长们不要搞混了。如果要补充维生素 A 和维生素 D 的话，不建议吃鱼肝油补充哦。正确的做法是：优先从食物 ………………………………