好身体不是想出来的

萌姐今日微博，你看了没？啥感触？反正我看完后，只被她俩勾起了一句：呵呵…

萌姐微博截图

什么叫“现在喝口水都胖，也不愿意去运动，懒得很”？你把自己不愿意去运动，归因于喝口水都胖？任何时候，都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他的东西来约束自己。

我有个同事李哥，今年已经65岁了，但看上去就像是45岁。李哥很爱运动，年轻时就是单位的体育骨干，更是职工篮球队的核心。

李哥很爱惜自己的身体，这并不是说他胆小怯懦，而是说他不是那种鲁莽逞强的人。从年近50岁以后，他就渐渐不再参加那些激烈的运动，以慢跑和游泳为主，不管春夏秋冬，每周至少4次慢跑，每次至少10公里。15年接触了赤足跑步，自此开始赤脚禅跑，健身修心两不误。

李哥这些年参加了好多马拉松比赛，更是借以马拉松的名义，游遍了祖国的大江南北。当然成绩也不含糊，赤脚全马成绩313，这让大多数穿着鞋的跑者也只能望其项背。

只要你想做，年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。有多少人，都是手上刷着手机，嘴里塞着零食，羡慕着别人的好身材。我想告诉你：把你玩手机的时间，每天拿出十分之一来运动，就够了！

想要健康，想要好身材，从来没有没捷径，唯有动起来，唯有坚持住！

        若璠su，二宝妈，早起践行者。坚持100天跑步，坚持100天连续写作。今天是我练习写作的第87天，累计输出97071字。

        自律让一切更自由，我愿和你一起成长！