不吃晚饭的人，都悄悄长胖了

不少减肥的人可能都给自己定过一个计划：不吃晚饭。开始一两天还好，但天天晚上饿肚子，受不了啊！结果晚饭没吃，但却吃了一肚子夜宵：炸鸡、烧烤、可乐、小饼干，热量是晚饭的两倍还多。最后……反而更胖了。作为一日三餐中的重要成员，大家总对晚饭有意见，甚至还有人总结了「不吃晚饭的 N 大好处」…… 晚饭心里苦啊。兰晓芳  营养师丁香医生作者中国农业大学食品加工与安全硕士不吃晚饭，只有一个好处要说不吃晚饭，只有一个好处：省钱。网上流传的其他好处都是假的。➊ 不吃晚饭，反而容易长胖可能有人会说，那个谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。没错，不管是谁，少吃一顿饭，就会少摄入 1/3 的热量，当然会减少点体重，跟哪顿饭没关 ………………………………