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28天摆脱油腻危机,啤酒肚缩水7.5cm,瘦下来的人生不需要解释!

FitTime睿健时代  · 公众号  · 健身  · 2019-05-22 18:27
大家好,我是本期优秀学员Leon,坐标宁波,现在是一名工程师。口袋减脂营的28天,我瘦了12.4斤,腰围减掉7.5厘米。今天分享我的减脂经历,希望对各位有所帮助。 工作肥让我不忍直视 自从工作后,体重蹭蹭往上涨,原因一是一半时间要坐在电脑前;二是饭局酒局特别多。不健康的饮食习惯和久坐的工作性质导致了啤酒肚的出现,当有一天我发现手臂内侧,大腿上乃至臀部位置都出现了橘皮纹,我知道自己真的太胖了。减脂前打篮球时跟不上动作,举不动以前能轻松举起的哑铃,爬三层楼呼吸都急促。平时自己照照镜子还觉得胖胖的挺可爱,可当看到合照时会惊讶这是哪个胖子,没有对比就没有伤害。大学时自己有过训练经历,但工作后就慢慢远离了健身房,也曾 ………………………………

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