潜意识对自律的影响

  在前一篇文章中，我谈到了潜意识的力量远远大于我们的意识过程。很少有人考虑无意识的过程以及它们如何影响自律。举一个例子：对于很多烟瘾大的人来说，戒烟是一个困难、艰苦、焦虑的过程。很多人是做不到。他们不止一次试图戒烟，但基本都会失败。但是也有一小部分人能够做到，而且他们认识这是一个很容易的事情。这里面有什么不同吗？我觉得最主要关键点就是潜意识。
  潜意识里面必须做好准备。必须确保潜意识里认为戒烟是一种可能发生的事情。必须意识到，自己是一个自律的人，并意识到，在戒烟方面，你也能够做到。
  重要的是要认识到无意识并不像意识那样在同一时间框架内运作。所以即使我们可能有意识地得到它，但是无意识地得到它可能需要更多的时间。这种延迟通常是因为我们与自己的关系，就好像我们整个人都在逻辑上理性地思考。但是无意识有不同的交流方式、系统和过程，它们与我们在世界上有意识的运作方式不同。帮助潜意识得到它的一种方法，是观察事物的纯粹经验。在这里，我们试图从一种比纯粹智力更发自内心的角度来了解自己。经验数据通常是潜意识获取数据的好方法。