腰椎改善瑜伽——在身体尚可的时候，行动起来吧

時 間 の 玩 家         Time  Is Art   这是 時間の玩家 分享的第1086 篇文章专为改善腰椎设计的一组练习，对于腰椎因既往扭伤、久坐等原因导致血液循环不畅等引起的腰痛有明显效果，可有效支撑脊柱和腰椎，增强腰肌收缩力，更好地帮助腰椎病、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等慢性病症的改善，强健骨骼和肌肉系统 ，增强体力、提升健康和韧性，无论对身体或灵性都十分重要。益处：强健和稳固脊柱 ，加快灵性进程它可以逐步强健身体，减轻腰背部疼痛、压力、焦虑和紧张使脉络通畅、缓解慢性疾病和改善整体健康增强韧带与骨骼间的相互作用，稳定身体、头脑和情绪 提升体力，让身体更加健康、充满能量增强活力、注意力和生产力 · 长按二维码报 ………………………………