霜降后最好的养生方法，不是艾灸、不是拔罐、而是……

秋天进入倒计时，许多注重养生的朋友都开始滋阴润燥了，却很少人会注意祛湿。看到这里有人可能就有疑问了：“燥”和“湿”不是互相矛盾的吗，怎么会同时存在呢？首先，我们需要知道的是，津液与湿是不一样的。津液是我们体内正常的水液，是“好水”；湿气则是身体不需要的粘稠废水，属于“坏水”。体内湿气过重时，不仅不能濡养脏腑，还会困阻脾胃，影响水谷的正常运化，甚至影响到津液的生成。再加上秋季干燥，损耗了津液，秋燥的症状就更严重了。所以，如果你的秋燥迟迟不能得到缓解，很有可能就是体内的“湿”在捣乱。“治病必求于本”，这时候就不能再一味地“润”了，反而是要注重「祛湿」。01未病先防祛湿防冬病《黄帝内经》有云：“秋伤于湿，冬生咳嗽”。意思是如果秋天受到湿邪的侵袭，聚湿生痰，到了冬天水 ………………………………