100天习惯养成（4）

1.24

1.早睡早起

24点睡，7点40起床。

未完成。白天做了艾灸，等到晚上8点半才洗澡，等吹干头发已经22点半，过了22点就有点管不住自己，看电视剧直接看到快24点。以后每半个月给自己一天可以放纵的时间，多了怕影响习惯养成，没有又怕会爆发，半个月一次也有盼头。

2.阅读

未完成。上午做艾灸，下午玩手机，晚上给老妈打电话，洗澡洗衣服，就没阅读。

3.锻炼

中午吃太饱，所以上下楼梯走了十几分钟。

完成。时间不长，但是居然出汗了，这项运动可以每周来几次。

随笔

出门做艾灸的时候天气有点阴沉，但是没想到做完出来后，居然下雪了，原本想走路回家，还是坐公交车吧。十分钟左右下车，雪已经变大，幸好没走路。

路上已经铺了薄薄的一层雪，有点打滑，尤其是从公交站到家，需要走过一座天桥，上下楼梯都得十分小心。

几年前一个冬天在乌鲁木齐，一段路摔了3次后，就害怕雪天出门走路了。来西北十年，雪的各种美好形象，在我心中已经荡然无存！