内分泌失调？只要一个体式，天天做 ▏美体公式

《美体公式》文：七七  ||  绘：骆浩瑜伽是一种生活方式，而生活本身是一场修行瑜伽的修行是一种内学，用心感受，用意识呼吸向内探索，由内而外@瑜伽滚滚熊今天，哲学家般的滚滚给伽人们带来的是起重机式起重机式有个更常见也更有意思的叫法：鹤禅式它对于腕部和手臂的训练，非常有效，效果非常好哦滚滚给初学者的小提点，当双脚准备离地，记得收紧臀部胫骨紧紧抵住上臂，这样就能帮你抬起来啦~~啦啦~~♪(^∇^*)功效：强健手臂和手腕；拉伸下背部，塑造美丽的腹部肌肉；打开腹沟股，强健腹部器官。体式分解记得给人家一个❤小蓝手❤~\(≧▽≦)/~❤ 练瑜伽每天，我们一起美。 关注 ………………………………