炎热夏季如何防暑降温？这些误区你需要知道

在炎热的夏季，人们想尽办法防暑降温，但不少人因为措施不得当，反而损害了身体健康。生活中的哪些防暑降温方法存在着误区呢？让我们一起了解一下。   误区一：夏季多出汗能减肥天气炎热，稍稍走动就足以让人汗流不止，很多人以为这是脂肪在燃烧。其实，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。夏季出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不大，夏季减肥还是要饮食与运动相结合。误区二：热天贪食冷饮烈日炎炎的盛夏，人体实际处于外热内寒的状态，如果贪吃贪喝过多冷食冷饮易造成肠胃功能紊乱。通常，人的正常体温在37℃左右，当体温过低时，机体会自行燃烧热量维持正常体温。因此，贪食冷饮不仅起不到降温的作用，反而会 ………………………………