4道冬天懒人一锅煮！鲜香麻辣暖乎乎～

最近和一位健康顾问老师交流，他特意提到在日常生活中练习觉察，察觉你在想什么，身体是什么样的感受，只是觉察，而不评判。我注意到脖子和肩膀很僵，腰有些疼，身体疲惫还喜欢勉强…..于是当天晚上睡的特别早。现在想想，对自己的身体，真是有些疏离，强迫。不过似乎身边很多女性都不怎么在意自己的身体，牵挂孩子，忙于工作，总之似乎自己是钢筋铁打，永远不是需要被关照的人。时间一长，我们的身体不配合也再正常不过。总之，不管怎样，还是要好好吃饭啊~~今天为大家分享4道冬日暖锅，简单、丰盛又温暖。自制家庭麻辣烫冬天一锅煮怎么能少得了麻辣烫？满满一锅汤汁浓郁，香迷糊了。这款麻辣烫的灵魂在于很香浓，豆乳打底，加上钙含量丰富的芝麻酱，味道绝了，家里有什么食材都可以尝试着往里面放，自由度很高。最重 ………………………………