第三章《抑郁的原因》小

在这一章里，我们开始慢慢走近蛤蟆的内心世界，了解他抑郁的原因。

本章的金句：必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。

曾经很有同感的是蛤蟆对自己的认知：“我感觉自己好像没什么价值，我把自己的生活搞得一团糟。”我曾经也这样悲观地评价过自己，但好在我自己慢慢调整心态，改变了这种自我的认知。

今天学到了一个新的概念叫做“儿童自我状态”，我以前应该也曾经处在这种状态中过…

如今这样一分析，我觉得自己还是有所改变的，谈不上好坏，但这种状态应该更能符合现在的年龄和处境吧！

无论遭遇什么样的困境，多给自己一些积极的心理暗示——事实上，必须完成的事情，也真的唯有靠自己才能完成。