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每天八杯水——坚持不下去就多看看这篇文章

汉秦云灸  · 公众号  ·  · 2020-03-26 13:29
天气逐渐炎热起来,水从每日身体所需变成了额外需求,可能有一些不太喜欢喝水的小伙伴除了吃饭时喝点汤几乎很少喝水,但是水作为我们维持人体血液循环的必需品的!那么多喝水有什么好处呢?一、帮助消化  想要更好的消化、吸收吃到胃里的食物,需要有水分来参与,这样才能让营养成分更好的溶解,所以平时多喝水可以帮助消化。二、排泄废物  吃到胃中的食物消化吸收了营养成分后,剩下的食物残渣废物,排泄出体外需要在水分的帮助下才能完成。平时多喝水多排泄,也有助于把身体中的毒素尽可能多的排出去。三、润滑关节  人体的每个关节之间都有润滑液,这样可以避免骨头过度摩擦出现关节损伤,关节中的润滑液,主要成分就是 ………………………………

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