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哪种运动性价比最高，柳叶刀给出答案了

改变自己  · 公众号  · 学习  · 2019-03-24 06:50
张辉  改变自己主创辉哥奇谭主创 | 布道师 关键是：不管是什么运动，一定要坚持运动。                                                                    哪种运动性价比最高，柳叶刀给出答案了作者：姜飞熊来源：医学界（ID:yixuejiezazhi）「运动有益身心健康」这个大家都知道，但各种运动的性价比是不一样的。同样的锻炼时间，同样的强度，有些运动能更好的降低死亡率，降低精神问题，有些运动把人累个半死但作用有限。那么，到底哪些运动性价比高，哪些运动其实坑爹呢？《柳叶刀》精神病学分刊最近刊发了一篇涉及120万人的研究，分析不同的运动对精神健康的影响程度。结合过去不同运动对全因死亡率和心血管风险效果的研究，我们不妨来分析 ………………………………

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