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失眠多梦睡不着?麻醉科医生扎一下,一觉酣睡到天亮

新青年麻醉论坛  · 公众号  · 医学  · 2018-12-12 09:15
现代人工作压力大,特别是现在年终将至,要冲业绩、会议成堆……当有一大推棘手的事情等着你去处理时,我们许多人下意识中就会心跳加快、没胃口、手脚发凉、明明很累躺下去却睡不着、睡眠质量不高第二天很累……来源:羊城晚报、中山一院记者:陈辉医学指导:中山一院麻醉科 冯霞教授其实这些都是我们身体的交感神经在压力和紧张下过度兴奋导致的。睡不好,原来是交感神经太兴奋交感神经主要是负责调节心脏及其他内脏器官的活动。短期的交感兴奋可以调动机体处于高效机警状态,以应对外界危险情况,但是如果持续处于这一状态,就会大大消耗人体能量,使人别的焦躁不安、精神涣散、失眠健忘等。有没有办法让交感神经cool down?有!中山大学附属 ………………………………

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