别轻易给自己贴标签

本文共有 5500 字如果感觉文章太长那是因为留言太多我经常收到来自读者们的求助。他们的问题往往是这样的：我觉得自己缺乏自信，请问怎么样才能培养自信？我感觉有社交障碍，怎么样才能跟别人更好地相处？我觉得自己太敏感，别人不经意的一句话，我都会放在心上，很烦恼，怎么办？……其实，很多人都忽略了一点。许多问题，并非源于问题本身，而是来自于你对它们的看待角度和认知方式。如同我在上篇文章 你的知识库，是时候更新了 中举的例子：当你把「原生家庭」看作是一种枷锁和「压迫」时，你就会把自己的生活，「建构」成一种对抗。这种建构反过来会影响你的思维方式，让你进一步感受到「自己被压迫」了。简而言之：正是你把自己摆在「受 ………………………………