早上确实是个很好的时光，早起的那段时光是唯一不会有任何人打扰的，是唯一能够自由支配的。很早就已经开始尝试早起，也通过各种方式进行早起打卡差不多有一年半了。但早起后要做什么，却一直在变，也一直在纠结，有时候甚至直接浪费了！
早上是大脑最清醒的时刻，应该做最重要的事，很多人这么说，我也是这么认为的！现在我早上起床的时间定在了5：30，也希望这个时间点能成为我的生物钟。8点钟要出门上班，也就是说我只有2个半小时。起床后总要有个晨起仪式，比如活动一下身体啦，解决清洁问题啦，回顾一下昨天展望一下今天啦······目前是用韩美林先生的养生6步（床上拉伸三四次、左右蜷缩呼气、太极揉脸、捏耳朵、拳锤大椎穴、梳头），加喝水和个人清洁，加冥想和自我肯定，加晨间日记。虽然很想在半小时内完成晨起仪式，但似乎自从开始执行起至今都没有成功完成过，只能减少个深度，先走个过程先。接下来，就只有2个小时了，阅读写作、运动都想在这里完成。考虑到运动和洗澡必须要有一定的时间间隔，所以基本上是6：40前必须出门准备运动了，即使只是跑3公里，出门准备到开始跑步，跑完步活动身体再回家，再加上之后多出的洗澡动作，至少半小时，而跑步只是20分钟不到，如果再做些其他肢体运动，那因为运动而投入的总时间基本要1个小时了！那只剩下1个小时了，晨起仪式结束后到跑步前40分钟，实际上真正用上的也不过30分钟，阅读加写作，很赶也很紧张，经常完成不了然后占用晚上时间了，比如现在。最后20分钟，是运动和洗澡之间的间隔，只能听个广播或者英语流利说走个过场，因为这个间隔最好是站着。这样就非常赶了，常常拖到8：10才出门，然后一路也非常赶，早起本应该有的从容似乎没了！
我也不知道这样合不合适，只是最近开始想要这样的方式利用早上的时间。晨起仪式30分钟，然后阅读写作，然后运动，然后英语流利说APP学习，然后洗澡，然后过微信信息，然后出门。刚开始执行几天，只是常常因为这个那个，导致阅读写作和运动只能完成一个，或者都完成不了，比如今天早上6点一个晨会，然后整个早上的事都以这个晨会为主，知道7：30，然后啥都没做了。而晚上又有其他事，只能现在赶工，把今天必须写的东西完成。
很赶，甚至不太合理，但现在先这么做，或许行动过程中会找到更好的方式！阅读写文是现在每天必须要完成的，即使是应付也得做，其他的就只能看情况了，如果重要紧急的事的影响，那可以都放弃，如果已经超过晚上22：00。为了第二天更好的精神和状态，一直想试试22：00睡，体验一次7个睡眠周期的感觉，至今没成功，但如果早上都能完美完成的话，晚上只要没有加太长的班，理论上是可行的。往这个方向走，总能做到的！
