好好睡觉，是对自己最大的投资

禅茶一味传播禅茶文化我们的一生，有1/3的时间在睡觉。可大约有46%的人存在睡眠困难，69%的人每晚醒来1~2次。睡觉睡不好，早晨起不来。强行起床的结果是：年轻人：干啥都没有劲，脑袋仿佛有千斤重，打开电脑半天什么都没干，一上午就这样浑浑噩噩的过了。若按照早上9点上班计算，每天浪费3h，一年下来仅因为睡不好浪费的时间多达807h（约33天），这个数字对于争分夺秒的职场人来说，简直太可怕。而且皮肤也会变得粗糙、爱长痘、脸色蜡黄、厚厚得粉都遮不住无精打采的脸。老年人：身体各项机能下降，夜晚的睡眠不能完全帮助身体充分放松休息。导致颈椎长期处于工作状态，全身器官都会受到影响。孩子：身体处于发育期，长期错误的睡姿，导致颈椎不会 ………………………………