《细胞》子刊：早上运动好！加州大学科学家首次发现，运动时间与运动效果之间的关系，早上运动对代谢的影响最强丨科学大发现

运动的好处，恐怕不用多说了。从增加胰岛素敏感性、改善葡萄糖代谢、减肥，到防三高、防癌、防心脑血管疾病，再到抗衰老等等，不胜枚举[1]。不仅如此，而且运动几乎没有副作用（只要你不把心思放在装备上的话）。简直可以说，运动就是世间最好的药。但是，你真的知道什么时候运动才是最有益的吗？▲ 小朋友，跑两步（图源：Pixabay）我想你肯定不知道。因为运动对代谢的影响与时间之间的关系，几乎没有科学家研究过[2]。也就是说，连科学家可能都不知道。美国加州大学尔湾分校表观遗传学和代谢中心主任Paolo Sassone-Corsi教授团队，近日在著名期刊《细胞·代谢》上发布重要研究成果[2]。他们发现，早上运动显著增强了糖酵解，以及脂质和氨基酸的代谢。 ………………………………