一顿饭决定许多人的寿命！做到五个“一”，祛病又延寿

俗话说，“一年之计在于春，一日之计在于晨”。每天早上补充必备的营养，对人体一天的机能保持至关重要。早上这一顿还直接影响人的寿命，不吃早餐的话更易引起多种疾病哦~不吃早餐的危害竟这么大1、不吃早餐影响寿命人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退。再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。2、不吃早餐让你反应迟钝早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。3、不吃早餐慢性病可能“上身”不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力， ………………………………