紫薯新做法，颜值高味道好，还能…表白

紫薯很“养生”#戳这里了解紫薯的健康益处#但口感不如红薯甜软很多人会觉得直接吃太干噎得慌优秀的紫薯当然有优秀的吃法只要稍加“折腾”就能变成美味、营养、精致又减脂的“饭桌小精灵”啦~ 虽然写过很多遍，但还是要再说一次：紫薯不是转基因。#了解哪些是转基因作物，戳这篇#它只是一种紫色的甘薯品种，颜色来自天然的花青素。花青素遇酸变红、遇碱变绿。做紫薯馒头加小苏打，蒸出绿色馒头就是这个道理，不是有毒啊。▲ 就假装是抹茶红豆包吧~“胃不好要少吃紫薯含有丰富的膳食纤维和多酚类物质，不好消化，肠胃不好的人尽量少吃，或者打成细密的糊糊再吃。 “代替一部分主食比如做米饭、煮粥的时候丢几块一起煮。或者做紫薯馒头、紫薯发 ………………………………