学习笔记:武志红的心理课|问答：成为带着野性生命力的自己

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中国家庭存在一个普遍问题，特别是父母对孩子、夫妻之间，都会是有过高要求、过低耐心的问题，而对外人，就好太多。
这个问题其实很复杂，这主要是权力因素，在自己家里，所谓要求高，是为了贬低对方，以保证自己在自己的地盘上说了算。
但在单位里，如果不是领导，那都会知道，这不是自己地盘，并且每个人权力意识都很强，都不好惹，所以最好乖一点。
还有一个重要因素是自恋，身边人都是“我”的延伸，“我”的一部分，所以我希望身边人都能达到“我”的预期。

这个问题在我身上很明显，特别是对妻子。在结婚的头几年，我甚至存在一直盲目的自信，认为能把妻子“改造”好。

于是那些年过得就很辛苦，对她软硬兼施，苦口婆心，威逼利诱，但毫无效果。

之后，我转变方法，用放任对她进行“惩罚”。先让她按自己的方式做事，看到问题我也不说，出了问题我再介入，批评数落一顿，满足我心中的自恋。

我们夫妻间的这种交往方式，甚至延续到了现在。写下这段文字之前，我还在挑妻子的毛病。说明我的权力欲望有多么大。

我身上的这个问题，需要尽快妥善解决。

弗洛伊德说，人必须学会表达自己的攻击性，否则就会生病。表达有两种，真实的表达和象征性表达。
你可以选择合法地表达攻击性，比如去学拳击，把教练在允许范围内打一顿。我们那么热爱各种竞技体育，就是因为它们是合法的、象征性的战争。

我也需要寻找这样的途径，去发泄和释放自己的野性。冥想和爬楼梯，显然不足以满足这个需要。