起不来床都怪闹铃设太多？骗谁都骗不了你诚实的身体

无论是学生党还是上班族，来，乖乖告诉圈哥，你有没有“起床困难症”？比如虽然设置了N个闹钟，但总是一个都听不到……好不容易被闹醒，下一秒还是会遵从灵魂深处的意愿，按掉继续睡……等到终于醒来的时候，嗯哼没错，你已经又双叒迟到了。然而《英国电讯报》最新刊登的一篇文章却表示：设置连续多个闹钟的习惯，反而会扰乱身体生物钟，也就是闹铃越多越不容易成功醒来！（图片来自英国电讯报）造成这种结果的原因主要来自两个方面。首先，在经历了整晚睡眠后，被闹铃叫醒后的所谓“小睡”其实并非浅眠，而是回到深度睡眠。深度睡眠被叫醒本身就令人不舒服，如果短时间内多次被闹铃重复叫醒的话，容易令身体进入“惯性睡眠”（sleep inertia）状 ………………………………