自卑、焦虑、社交障碍？这套思维方式可以帮到你

这是 2018 年第 40 篇原创文章本文共有：5324 字这些内心活动，你是不是很熟悉？会议上，被当众叫起来发言，总是战战兢兢，担心：「我会不会表现得很差？会不会让这么多同事、领导看不起？」和朋友聊天时，不小心讲错了一句话，一直耿耿于怀：「坏了，她会不会一直记着这件事？」被安排去做一件很重要的任务，一直辗转反侧，把事情过了一遍又一遍，念叨：「万一我搞砸了，怎么办？」……我强调过一个观点：我们对现实的认知，往往并不能如实反映现实，它会受到我们认知、信念、思维框架等等因素的扭曲。这些东西折射到「认知世界」中，最典型的例子，就是种种「内心活动」 —— 亦即所谓的「内心戏」。于是，我们有了种种症状：社交恐惧症：将社交 ………………………………