不用担心了：喝咖啡不会骨质疏松！

本文转自微信公号： 同语轩公号ID：tongyuxuanusa作者：Gloria咖啡，爱就爱了。没有什么，比一杯醇香的咖啡，更能唤醒慵懒的清晨，更适合陪伴雨天的静读，更能温暖萧瑟和陌生，或独处，或群聚可以提神，可以清心，可以助兴……然而，很多人说：喝咖啡会促进钙的流失，导致骨质疏松。喝的是咖啡，丢的是钙？果真如此吗？这一期，我们来揭开真相。Q喝咖啡会增加钙的流失吗？会的，会轻微增加钙的排出。原因在于咖啡里的咖啡因。咖啡因会促进排尿，轻度增加钙的排出。不仅是咖啡，任何含有咖啡因的饮料包括茶和软饮料，都会增加钙的排出。Q钙的排出增加就会缺钙吗？一般不会。人体对钙的吸收、排出、和再吸收是一个全面的动态的平衡 （见下图）。肠道、 ………………………………