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听说长期练瑜伽身材会变瘦, 一旦停止就会大反弹, 真的是这样吗? |答疑解惑

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2020-04-08 07:47
/ NO.6(点击可音频学习哦)答疑解惑6| 芊芊 |※|今天的主题是停止瑜伽后会出现体型反弹吗? 我们都知道运动员退役后特别容易发胖,比如我们熟悉的姚明,程非等,其实运动员的能量消耗是极大的,所以需要摄取比普通人多几倍的热量。比如michael  phelps,在备战2008奥运会的时候每天进食一斤意大利面,一个大披萨,三个煎蛋,几个三明治和吐司等,每天平均摄入12000卡热量。而我们普通人每天正常消耗的热量是1000-2000卡。当运动员退役后是很难恢复到正常人的饮食的,长期的习惯胃口会变得极大,控制饮食需要极强的意志力,再加上年龄的增长,身体本身的新陈代谢降低,所以变胖成了大部分退役运动员的现状。|同样的,如果我们一天练习瑜伽一小时,长期坚 ………………………………

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