人民日报：提升幸福感的11个好习惯

文化 | 国学 |艺术 | 哲理 | 养生 | 视觉 | 美文 | 杂谈文化提升品位，阅读改变生活（商务合作qq：10003116，微信：g759434116）来源：人民日报01要吃早餐一定要吃早餐，保证足够的营养摄入。毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。   一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。02不带手机上床带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。        睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。03凡事提前10分钟摄影：林深时做任何事，最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己 ………………………………