糖尿病人吃水果有哪些好处？怎么吃？

“小舒答疑为固定栏目，每周一二五推送，记得收藏哟。也欢迎大家在本篇文章下面留言，写下你在育儿道路上的疑问~”Q&A Q  糖尿病人吃水果有哪些好处？该怎么吃？ A   无论有没有糖尿病，水果可以带来的健康益处都是显而易见的：水果中的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动、促进消化，能够预防便秘和一些肠道疾病，如大肠癌。水果中有着丰富的矿物质和维生素，比如维C、叶酸、钾等，而这些恰恰是很多人饮食中容易缺乏的营养元素。科学研究显示，摄入充足的新鲜蔬菜和水果，可以预防多种疾病和健康问题，像是心脏病、高血压、中风、糖尿病、某些癌症，以及肥胖问题。吃水果，预防糖尿病。 一项在我国开展的、针对50万人的大型随访研究就得出了两个很有意思的发现：在没有得糖尿病的人群中，每天都吃新鲜水果的人，比很少吃或者不吃 ………………………………