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每天50次卷腹,坚持1个月,腹部会变成什么样?

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2021-09-20 09:30
很多人都有这样的疑惑:为什么肚子脂肪这么难减下去?那是因为,腹部脂肪堆积快,减脂慢! 人体的脂肪是全身性的,有的部位的脂肪聚集的较多,有的部位聚集的较少,而肚子就是非常容易囤积脂肪的部位,当你摄入过多的热量无法消耗之后,就会先堆积到肚子上,然后才是四肢!腹部脂肪不仅仅是我们表面看到的皮下脂肪,它还包含隐藏得深内脏脂肪,它不仅会滞缓人体新陈代谢,还会加速肥胖! 面对烦人的小肚子,办法也是想了很多,就是很难奏效:不吃晚餐、不吃主食……短时间内体重确实轻了,但减掉的主要是水和肌肉,而且一旦恢复正常饮食,很容易反弹,甚至肚子比之前还大。花钱请私教吧,一节200块打底,然鹅,每天工作太忙,根本抽不出每天1~2个小



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