重度拖延症9年，我总结出这4条自救方法

作者 l 文七君 来源 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 大家好，我是文七。今天自掘坟墓，跟大家讲一个我的黑历史。 工作中许多认识我的人都说我是个学霸。但是他们都不知道，我在读研究生的时候，差点毕不了业。 我在读研期间有严重的拖延症，一直拖着不写毕业论文，答辩的时间快到了，才硬着头皮把论文凑齐。论文当然写得非常非常烂，烂到答辩时直接被系主任卡住了，没有通过。最后是狠狠的进行了一番专项整改，导师代我答辩，我才毕了业。 那次答辩，对我的打击非常大。导师被我气的不行，答辩结束后骂了我整整两个小时。从那时候起，我就发奋要好好治一治自己的拖延症。 这几年，我已经从一个差点毕不了业的拖延癌，脱胎为一个自律娃（呵呵，并 ………………………………