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早餐中有鸡蛋牛奶就算营养?90%的人都没有吃对

中国经济网  · 公众号  · 财经  · 2018-10-17 18:25
在你的朋友圈,永远存在两种让你嫉妒不已的女人▼▼前者你这一生都无法企及但后者,相信本狗,你看了今天的文章后,也可以做到,甚至还有可能超越。没错,今天狗狗会帮你解决世纪难题“早餐吃什么”。注意,我这次主要是教你原理——搭配原则学会之后,365天早餐不重样,你也可以做到,朋友圈新霸主非你莫属了。接下来你将看到:1. 早餐前的注意事项2. 健康早餐如何搭配3. 早餐误区1. 时间在起床半小时后早餐最好安排在6:30—8:30之间,用15—20分钟的时间在家吃完。可是,我通常九点吃早餐怎么破?当然还是要吃,不过注意量的把握,吃多了会导致中午不饿,而吃不下。进而导致晚餐吃多了,容易发胖。最好是慢慢把早餐时间调整置前。2. 先喝水再进餐早 ………………………………

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