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被嘲胖妞,她1个月狂瘦20斤,还帮74岁母亲减重15斤:瘦下来,人生有多美好

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2021-12-03 09:13
我蕞佩服2种女人。一种是成功瘦下来的女人,一种是一直保持好身材的女人。说到保持好身材,就不得不提袁姗姗。从当年被骂“滚出娱乐圈”,到练出A4腰、马甲线,成为不少人的女神,现在再度翻红。5年来,她的马甲线和A4腰就从未消失过。看这身材,哪个女生不羡慕?她能有今天这样的身材,只有2个秘诀——饮食和有氧操。她曾在综艺中透露自己每天会坚持做30分钟的有氧操,在饮食上也会格外注意。身材好的人各有各的瘦身秘诀,而有氧操,就是其中一个方法。有氧操?真的有用吗?当然有,而且跳操半小时的减肥效果比跑步2小时还好!因为我就是这样瘦下来的。我是曹梦琳,大家都叫我卡卡。很多人zui早认识我,是从2017年人民日报转发我的短视频《睡前10



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