「黑板报专栏」导引按摩——揉腹

   本  期  导  读    揉腹是特别有意义的一件事，既易于操作，又实用有效，且看林杰老师向大家展示如何揉腹。第1期     导引按摩——揉腹▷ 本期节选自《正安家庭医生线上学堂》第一章《导引按摩》第7讲至第10讲▷ 主讲人：林杰老师为什么要揉腹？按揉腹部可以改变身体的压力、位置和温度，通过按揉让压力产生流动和转换，对气血的刺激和引导有很强的作用。揉腹可以治疗全身很多系统的疾病，不单是治疗腹部问题。通过揉腹，可以调理便秘和小便不利的情况，缓解胸闷气短甚至气喘、胸部的刺痛、背部腰部的僵痛等症状，还可以改善下肢的供血，让下肢血液循环得到有效的促进。揉腹手法演示（一）揉自己1. 两根肋骨交界的地方有一个凸起的骨头叫 ………………………………