这三种练习方法，可以让你的孩子发展出更多的技能

生命·成长 约格·迪尔克斯本 期 嘉 宾 约格·迪尔克斯 一行禅师德国正念禅修中心导师精 彩 对 话▲点击视频观看《生命·成长》第二季 约格·迪尔克斯（一）正念是一个很简单的概念，它的力量存在于修习和运用中。正念意味着以一种特殊的方式集中注意力：有意识地、不予评判地专注当下。这种专注使我们对当下的现实更自觉、更清明、更接纳。它使我们清醒地认识到一个事实：我们的生命只在一个又一个当下中展开。——《正念：此刻是一枝花》01自我冷静的方法正念这一概念在过去几年流行起来，这是因为有许多对大脑的科学研究，和对健康记忆的积极影响的研究，都给出了肯定的结论，所以我相信这种正念培训和练习，可以帮助到孩子们如何面对压力， ………………………………