改变

我以为我锻炼了很久，其实我还是个新人，要学的东西还很多。说实在的，我花在运动上的时间不算少，但效果不明显，原因出在运动方法不科学，没有找到正确的发力点和持续刺激肌肉的正确部位。

我在尝试改变，纠正错误动作，不良习惯，慢慢来，我会蜕变。