早睡帮你自律：睡前2小时坚持做这些小事，迎来快乐又向上的人生！

我们都听过一句话，叫做“你的人生决胜于清晨”。但是对于很多无法早起的人来说，清晨的时光稍纵即逝，光洗洗刷刷就已经非常仓促了，别说还要化妆穿衣，出门上班之前的那几十分钟简直可称“争分夺秒”。早起的时光无法利用，那睡前呢？你的睡前时光是怎么度过的？躺着边吃薯片边看剧？聊微信聊不完？很多人就这样把睡前最安静美好的2小时，全浪费在了零食和手机上，眼睁睁看着别人升了职加了薪变美了变好了，而自己还是很胖很丧。今天，伊心想跟大家说：千万不要小看睡前的这2个小时啊，日积月累才是时间的魔力。我的女神王潇（潇洒姐）曾在微博上组织过“每天专注两小时”的活动：定期设定一个小目标，然后每天抽出两个小时的时间闭关修炼。 ………………………………