2000年后，想要追求心灵觉醒的人会越来越多，很多人想改变自己，改变自己活着的形态，改变自己的人生，选择去探寻 我究竟是谁，我此生是来做什么的。
在这样的时代、背景之下，女性能量，会再度的被提及、被唤醒，也就是说，我们要回归自己内在的阴性能量，回到那个跟大自然和谐相处，对生命有一份敬畏的那个部分，才可以让人类继续幸福生活下去。否则的话，科技发展那么迅速，我们会去伤害森林，去伤害动物，这个地球可能会被我们搞得一塌糊涂。
在这个背景之下，我们重新去关照自己内在的女性能量、阴性能量，就代表我们要回归自己内在的感受力和创造力，重新去觉察自己，用身体用直觉用心去感受 生命生生不息的那份力量，去感受大自然的美好，去感受我们活着的喜悦，放下手机去享受跳舞。所有这一切早就在那里了，只是过去我们被阳性能量、男性能量控制的时候，我们忘了他而已。
所以，回归你内在的女性能量，回归你生命最清明的、最安宁的、最落地的这个部分，你会自然而然地感受到幸福，丰盛，快乐，喜悦，宁静，这些你一直渴求的东西。那过去阳性能量占主导的我们是怎么做的？我们拼命去赚更多的钱，去买更大的房子，开更好的车，做更大的事业，跟更多人做生意。让自己永远保持第一。你能够发现，那种思想主导，让我们除了拼命往前奔之外，又得到什么了呢。
所以，基于女性能量，我们希望以自己生命根基的存在，在那里的扎根的、落地的姿态，可以对自己的身体，对自己生命的样貌，对自己这个人感受到。
然后，我们拥有了自己之后，所具备的那个天然的感受力和创造力，去做我们真正觉得喜悦 幸福的事情。并且在做这些事情的时候很开心地收获金钱，收获幸福，收获平衡和谐的关系。
这个时代，有很多女性像男人一样在职场上拼搏，像男人一样去竞争，然后我们会说，你看 我不比男人差吧，你看 男人能做的事儿我都能做吧。我说，作为女性的感受，你真的喜欢这样的生活吗？很多在职场很成功的女性，都会忍不住流眼泪，因为只有他自己知道，当他像男人一样拼搏的时候，他失去了多少，最后能证明他的，比如说职位，比如说金钱，到了某个阶段后，已经不足以对你形成什么诱惑的时候，你内心那个深深的渴望，可能还会是你身为女性所渴望的那一切。比如说爱，温暖。比如说人和人之间的联结，比如跟随自己节奏的生活模式，比如有机会看到蓝天、星星，感受微风，有心情的时候听音乐、跳舞，给自己买鲜花儿 泡香香的热水澡。
你会发现，我们过去所理解的一个女人应该怎么样，什么妇女能顶半边天呀 这种说法，看起来是平等了，但这里面藏着一个思维的陷阱，就是我们身为女性，我们的生理结构、身体节奏，内在的生命韵律，跟男人有本质的不同。男女平等，但是男女不同。你必须要跟随女性内在的某种特质，去建立自己的生活，才会真正获得喜悦、清明。
在过去，男性思维占了主导，提出女人三从四德 这些要求的 恰恰是男性。他要求女性是什么样的？被尊崇的社会规范，所有女人要按照这个去做。男性思维的理解下，女人应该代表着什么？你就应该是温柔的，优雅的，美丽的，善良的，慈悲的爱，孕育包容，很会跟别人连接的一个人。
女人内心的真实能量，就是这些所谓的正向特质吗？我们从内在所感觉到的 野性的，疯狂的，歇斯底里的，极度非理性的黑暗、毁灭的那种冲动，使我们有了自己的情绪和情欲。
从女性能量视野看出去的女人绝对不是扁平的 割裂的，也不是只有男人说的正向的、美好的部分。而是非常立体的，丰富的，完整的，多元的。
我留一个思考题，想想看，你平日生活里，不自觉割裂掉了 内在的哪些部分？你压抑住了自己内在的那些部分？如果你想要把你压抑掉的那个自己完全认回来，你想认回自己的什么？
好，大家写出来了好多特别美的词汇，你发现了吗，即使你说你想认回来你的嫉妒，你的泼辣，你的卑微，你的执拗，魔性，还有什么偷懒，吵闹，脾气不好。
在这一刻，当我们想要把这些内在真实感受到的女性能量部分认回来的时候，你会发现你很自然的 把温柔 优雅和那个泼辣 疯狂 都一视同仁了。这种一视同仁，你闭上眼睛感受一下。你是什么状态？你会变得更混乱还是更清明呢？
每一个真实的活生生的女人究竟是什么样子的，我们都揣测：别的女人是不是不像我这么疯狂？其实，每个女人的内在都是这样，即使它是奥黛丽赫本，即使他看起来无比优雅，他的内在都依旧有他属于女性能量的最真实的部分，你相信我绝对是这样的。
我最近觉察到，有时候我女儿大声哭闹的时候，他才八个多月，但是我已经很不自觉的跟他说，你不要叫了，你可以小声一点吗？你可以温柔一点？我突然发现，我又在压制他，可能未来需要做很多的静心，然后去拼命的一次一次把自己认回来的那个部分，真实存在的时候，我竟然不自觉地要求他割裂这些部分。
就像我分享微课，听到书房外面女儿一直在叫，那个就是他的女性能量，他的女性能量就是那样表达的。
如果没有认回女性能量，当他真的成长很多年，就是不接受自己有不完美的地方，或者他就是不接受内在有疯狂的、黑暗的部分的时候，他做的所有，都只是为了让他切割成一个更完美的人。这样的人 不管用多长时间 多大的努力去改变自己，他都会很混乱。
如果我们认识一点，身为女人，可能终其一生都是这样，有这么多奇奇怪怪的面相。但是我们的性感、优雅也是从这样的女性能量里来的，那为什么不能允许我们的黑暗 嫉妒 泼辣 疯狂、毁灭性的冲动 从这里来呢？很多妈妈说，我不知道为什么有时候会一瞬间 脑盖子被掀开了一样，变成一个魔鬼，冲我的孩子吼叫。很正常啊，那就是你的女性能量呀。
再谈女性自我赋能，女性自我赋能是为了赋能给自己，给自己输入能量，让自己变成一个美好的人，完美无缺的人，一个更安稳 更优雅 更慈悲 更稳定 的人？还是为了让自己活出更完整的、更多元的、更丰富的内在，把我们带去清明的境地呢？
关于灵性书写，我分享过很多次了，灵性书写是在你混乱的时候，像水库泄洪开闸泄洪一样，让你那些情绪混乱的东西倾泻而出，倾倒在你的本子上。之后你可以把那个纸烧掉 撕掉，不要让那个混乱的能量在你的内在，像龙卷风一样冲过来冲过去，又没有出口可以出去。
为了让你把这种能量给丢出去，丢在纸上。我记得我带一个工作坊的时候，有一个学员，他那种能量混乱到完全没有办法在那里写成字。我说那你就画吧，然后他就开始图图，把一页纸都涂满了，墨迹的那种涂，但是涂完之后突然觉得好轻松，前所未有的轻松。
那女性自我赋能的第二条道路，你可以去做自由舞动，如果说。书写是把你内在那个混乱的能量丢在了纸上，那自由舞动就是借由你的群魔乱舞，把你内在的混乱能量丢出体外。那我可以给大家一个音乐，你们待会可以去试一试。
他本来像这样的音乐，中东的肚皮舞音乐，我觉得特别适合表达女性的那种野性的，疯狂的，又非常热辣性感的部分，所以有时候你情绪特别乱的时候，完全静不下来的时候，你甚至连书写都不能做的时候，那你就放开这首音乐，开始跳舞，就疯狂的跳，你不用保持什么，守卫什么样子，你现在就是完全变成一个疯小孩儿。
女人要多去亲近水，你不管去海边玩儿还是去泡温泉，在家里冲澡。比如，你今天在办公室里突然有一件事情让你情绪乱到不行，一下很暴躁、很焦虑的时候，或者回到家，有一个孩子在你的腿旁边抱着你的腿，像你嗯的时候。
你不方便立刻冲去洗澡的时候，就可以去那个水龙头底下，快速把自己的手好好洗一遍，或者顺便洗了脸，再给自己拍一点乳液，或者是护手霜。那个特别迅速的一个洗手动作，都会让你的情绪得到一个极大极大的缓和，让你从那个混乱里面出来。
更多地去亲近植物，不管是叶子还是花，他的那个生命力是非常直接的，所只要你静下心来跟那些植物去连接的话，植物仿佛能听懂你说话。然后植物也仿佛在对你说话，有时候我很累的时候，垂头丧气的在小区里面走过去的时候我都会，好像听到那些树告诉我说。开心一点呀，振作一点呀，打起精神来呀，从你烦恼的那些事情睁开眼睛看看我们呀。
然后要多去连接大地，母亲，她知道吗，就是。对现代社会的人来说，光着脚不穿鞋，踩在土地上是一件。几乎已经被遗忘的事情，我们把。脚能踩到的地方，基本上都铺上了水泥地，然后这还不算，我们还要给自己穿上袜子，穿上鞋，所以那种能够赤脚。站在。大地之上，草地上，那种跟泥土直接去。连接大地，感知大地的部分已经特别特别特别的稀缺了，但是。你还是要做这件事情。
不是说你非要脱了鞋跑到外面的地上跑一圈儿，才算连接大地，母亲，而是你可以。当你站在这儿的时候，坐在这儿的时候，你就观想你的双脚的。小心是在向下扎根的，那对了，我想起来了，在我。女士。女性都市心灵小说三部曲的第二部里面，就是那本儿活出你的女人味儿，里面。我写了很多很多，关于向下扎根，然后像。大地母亲去扎根，去连接到大地的那个。静心的练习，大家可以参考着活出你的女人味，那本书去做这样的练习，那当然，在女神三部曲那三本小说里面。我给你们讲到的女性自我赋能的这七条道路其实都出现了，都有具体的做法。
其实我真的特别希望所有的女性手边都有。这样的一套。女性之书，他不是只有你能看到他是你的。妈妈，你都姐妹，甚至是你，未来是可以传给你的，女儿的，就是在里面，我写了太多太多，我对于女性能量的研究。然后我对女性能量的嗯，自我的体验和我在教学个案的过程中的。很多很多的案例都被我揉成了一个又一个发生在城市里的。女性的故事。然后把这些女性能量的具体的做法分享给大家。
你还没有，有。请赶快收一套啊，然后老师关于女性能量的小说特别特别，值得一读。因为即使我自己今天又读了一遍，我也觉得我写的真的很好。
那下面要跟大家分享的女性自我赋能的。这条道路呢，叫做说故事，你肯定有这样的经验对吗，在你小时候。那个电视可能都还不太普及的时候，然后在那时候大家还没有被这个移动。手，就是被这个。智慧型的首页被这个智能手机。所掌控的时候，我们还有很多的时间可以聊天呐，聊天就是说故事。不带评判的，只是在讲述一些故事。然后带着爱带着流动的感觉去分享一些。人在人世间的经历，这些都叫说故事，这样的说故事是。真的是心灵的奢侈品，因为对于心灵来说，它是被故事喂养长大的。
你是被爱喂养长大的，所以当我们在说故事的时候，当我们好好的彼此聆听，彼此诉说的时候，我们的心里面会有很多很多的。流动的情感涌现出来，那当这种流动的情感涌现出来的时候，你和你自己。以及，你和你自己的人生，经经历是紧紧地连接在一起的。那我们自然而然会被滋养，当然感觉到被滋养的时候，混乱。就会过去，清明会出现。
好，果然是最后一条，我没有讲错阿，在最后一条，我会特别的去。建议大家。一定要好好地使用我们女性能量所蕴藏的。情欲的部分就是我们的性能量的部分，我知道。在这个很忙碌的时代里面。大家有时候就会开玩笑说，忙到根本没有时间去想那些事，但是你要想一想，因为。那个事情不是只是为了传宗接代，繁衍后嗣的，他是。我们跟伴侣之间可以去深度的连接彼此的。一个方式，你可以理解为她是成年人，成年伴侣之间的一个游戏。
一个互动。所以当我们之间如果连这个性能量的连接，互动，跟游戏的心情都没有了的话，好像。埃及恋爱也好，或者是。婚姻也好，他不就变成了一个形式，一个壳子了吗，但是他。那你是没有填充物的，是没有内容的，所以我们很多时候谈到婚姻，谈到。恋爱，都会觉得就那样吧，没什么意思或者怎么样，那个没意思，是因为我们确实没有带着有意思的新剧，寻找他的意思去创造它的意思，那在。亲密关系里面，确实会有很多时候是让女性感觉到受伤的，那女性感觉到受伤之后，我们本能的反应一定就是关闭心门，不再给出爱。那在这里还要特别强调的就是。让女性会关闭心门，关闭爱的能量性能量的。
一个非常非常重要的原因是，在。中国太广泛，在发生的堕胎，流产的问题，我做过大量的个案，就是关于流产跟堕胎的个案，不管是他是。有意识地选择流产还是。身体的原因就是不自觉的就是或者叫什么，就是。没有没有预期的，就发生了流产的这种事件，对女性的。爱的能量跟性的能量都是一个很大的一个损伤跟打击，他有时候不是会让你以。巨大的商场，当然这件事如果真的以巨大的伤痛，被你感受到的时候，那反而还好，因为你至少知道你自己悲伤，难过，痛苦。你会给自己一段时间去聊这个，去疗伤，去。呵护自己。
大量的情况是在，我们这个国家发生这件事儿太正常，太自然了，然后有时候你甚至想难过一下，你收你周围的人，可能还会说，又不是只有你这样，哪个人没有这样过，或者之类这种话的时候，那女人只会，把自己那个伤痛隐藏起来，告诉自己说，没什么不痛，一点都不难过，但是我，接触了这么多的歌啊，他们在可能，几年，十几年以后，20几年以后还在为当时失去的那个孩子，嚎啕大哭，歇斯底里的痛哭的时候，那个那么深，那么深的悲伤，一定会在他的潜意识里面阻挡他跟他的，伴侣再次的去连结，再次的去。亲密接触。
那可能也会让一些女人会觉得说是因为对方不负责任，或者对方的原因，才没有让这个孩子留下来。或者是因为自己当时拼着拼命工作，或者。在乎一些别的事情，而没有这些，就通通都会变成。伴侣之间的一个连接，那女人必须要学会去面对自己内在的那些隐秘的伤痛，以后。你才能够。真正的找到一个。疗愈自己，释放自己，让自己去跟伴侣。重新再连接在一起的你，甚至可以告诉对方说，当时我们决定。没有要那个孩子，是一个让我很心痛很心痛的决定，我到现在。都还在心痛，我也心里有一些责怪你，怨恨你，你要如实地去表达。
如如果有时候在伴侣的关系中发生了一些背叛，出轨呀，外遇，这样的事情，也会在彼此的心门那里造成一些阻碍，我们的爱的能量跟。性的能量也没有办法给出去了，那这些也是你需要特别有意识地着重去。疗愈的，透过坦诚自己的感受，向对方坦诚你的感受来突破他，试着突破它。
还有一个会在我们的伴侣关系里面形成障碍的，键就是。我们因为害怕自己因为不够好而被拒绝，所以我们有时候会选择。一个防御的姿态，什么叫防御的姿态呢，就是你明明很想亲近你的。伴侣，但是只要你的伴侣表现出一点点不耐烦，你就会心里想。你不爱我是吗，好啊，你不是冷淡吗，我比你还要冷淡。
那在这种一个在，冷淡，另外一个更冷淡的关系里面，连接就断掉了，就断掉了，那更别说什么，性能量的，连接了就什么也都没有了，那这个时候如果女性率先的能够觉醒，率先的能够理解到，说，我的女性能量并不是要表达为一种高冷，并不是要表达的一种防御，我可以用非常搞笑的态度，我也可以用，非常撒娇的耍赖的态度，去，表达，我对伴侣的一个状况，就是我们那时候，经常会开玩笑的说一件事情，我刚认识我先生的时候，他是一个非常非常高冷的人。
就是他会告诉我说我不喜欢拥抱，我不喜欢你粘着我，我不喜欢亲亲歪歪的，我不喜欢那个，就是你老是贴在我身上，然后。有一度我是非常非常。恼火的，然后我也很受伤，我就说。那为什么，那我们就是这样的亲密的关系，为什么都就是你就像。长了刺儿一样，或者有一个冰壳子一样，碰都不许碰，就凭什么不许我碰。为什么我用语音在再跟他斗争这件事情，但是后来我发现，如果他冷淡我比她还冷淡的时候，那我们俩的关系就会。特别无趣，那个无趣是我自己都没有办法忍受的，那后来我就学会问我自己，我说。那我自己真正想要的是什么呢，我说我就是想要亲密，我就是想要你来或你，然后我管你愿不愿意年货呢，反正我要黏糊你的时候。
我想念你的时候，我就是要下一个无尾熊一样的粘在你身上，然后赖在你身上。然后就是不走，你再怎么说，你给我走开，你给我滚，我也我也不走，我就是赖着你们，就是黏着，你，所以粘到最后，他也就。在无奈之中先接受了，然后慢慢的就变成还有点喜，喜欢或者是有点。觉得你最近怎么都不粘我了，你最近怎么都不跟我撒娇，不跟我说甜言蜜语了，就是。就是当我发现我要放掉那种女性的。我应该坚持，然后我应该高姿态一点，或者我应该很。知趣，对叫知趣。然后我就不理你，冷漠，我跟你还冷漠的时候，这个亲密关系真的没办法去发展。
现在现在这个时代，大部分的男性早就跟他们的生命力，跟他们内在的感受，跟他们的心，让他们的身体离得很远很远，很远很远了，你指望他们来做这个，关系的连接者和发动机是，不可能的，那只有女人来做，但是如果女人又抱持那些，哎呀，我是女性，我应该矜持一点或者怎么怎么样的时候，那可能就，没办法，真的没办法突破那些屏障了，所以，让你的耍赖的部分出来，让你的撒娇的部分出来，让你的就是歇斯底里的部分出来，让你的那个搞笑的部分出来，让你的。愿意去黏着对方，依赖对方的那个部分都出来，因为。这只是你的女性能量的一些部分，你也不用担心，你从此就变成了一个。无尾熊就是要黏着他，对吧。还有很多时候，我们明明就是一只狼，对吧，他想靠近我们的时候，我们说，Nonono，这一刻我要做一只狼，我不想理你，对吗，所以，让你的女性能量很自然，很大胆的流露的时候，你会在每一个片刻都给出。那个片刻，那个当下最合适的女性能量的表达。于是乎你就能够真正的享受到那个自由。
好，那在今天课程的。最后我想邀请大家。在刚刚我分享的女性自我赋能的七条道路里面，如果在接下来的。十分钟里，你最想选择一个方式去。实践的话，你会选哪个。就是当你选了这个，你是真的要在接下来的十分钟真的去做他的。好吗，我们进到一个。游戏的。团结就是。我是在这一刻真的真的要用十分钟的时间去做这件事儿的。然后我承诺我在接下来的十分钟，我要去体验刚刚冉老师讲的其中的某一条道路，你会选什么。
挑战时间：接下来10分钟，我想选择冉冉老师分享的……，来赋能我的女性能量。我承诺我会做到。
好，我看到一些群里很多伙伴。挑战完以后的分享，都已经回来了，在B群有一位广东的。名字里有一个美丽的丽的伙伴，分享说，再有舞动结束，微微出汗，感觉，自己动作很优美，原来我也可以很优美灵动，没错，在你小时候，在你的内心深处，你一直都是这样的一个女人，那在今天晚上微课临近结束的时候，然老师想为我们的。生命故事手帐做一下代言，我要为自己代言，因为。我们的2020年的生命故事，手帐已经全面的发售了，那围绕着2020年的生命故事手帐，我们所组建的。
020的生命故事，手帐达人社群已经在那里恭候着各位了，那已经是。下单，然后并且联络我们的工作人员的伙伴都已经在2020年的群里面。整装待发了，因为2019年的这个生命故事，手帐的群，我们会运营到。今年的12月31号，那从。明年1月开始，我们每月一次的。生命故事，手帐的微课就要在2020年的那个群里面进行了，所以大家赶快去。购买一下。你自己要在2020年用的那一本生命故事手帐的颜色吧，我们今天。今年选了很美丽的八个，颜色。所以选一本。会陪伴你，明年一整年的手帐，然后。
赶快的也到2020年的群里面去，占个自习教室的座位，在明年还有。12场的生命故事，手帐的威客在等待大家。我们会一起来分享更多有趣的，有意思的，对于我们的生命很有用的，好的。心灵的智慧，给大家。好，那今天晚上的微课我先分享到这里，接下来就欢迎大家来。分享你今天晚上微课之后的感受，我们会从在今天。实时听了微课直播，并且在今天晚上12点之前有分享了。课程感悟的伙伴中抽一位送明年一本手帐作为礼物。
