如何渡过人生中那些纠结/内耗/不安/内心伤痛时刻？

“生活就是这样，总是不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。”——路遥《人生》你是否也有过这种难受时刻：心里很苦！却举目茫然！不知所措......非常希望有人可以理解你、帮助你，可是环顾四周，却找不到一个知暖知热的人！心里面那些东西，只能独自压在心里！生活总是有这样那样糟心的事，总是有让我们焦虑、烦恼的事，总是有让我们承受着心理压力的事！茫然、心慌、痛苦时刻总是很多......当有些事难以独自一人承受何人可以诉说？何人可以慰藉？很多时候你会发现，其实自己很孤独！现实生活中有些事情，除了你自己，没有任何人可以帮助你！我们只能学会自己疗愈自己！自己拯救自己！你可能也会慢慢领悟到：对我们伤害最大的，不是来自外面、来自他人的伤害，而是我们自己心中那些“想不开、放不下的执念和内耗 ………………………………