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手贱搜了一下海豚音王子维塔斯的现状......真 · 膨胀了!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2018-04-02 17:05
猜不出来?好,再给你一次机会!公布答案:这是海豚音王子维塔斯!近日维塔斯因用发令枪打乌鸦被拘留被判拘留7天当庭承认罪行然而,让MAX真正在意的是海豚音王子的体型啊!哎,要是维塔斯早认识MAX肯定就能练上动作要领:俯卧撑+原地展臂跳跃动作要领:单腿俯卧撑+单腿原地跳跃动作要领:单腿俯卧撑+单腿原地跳跃动作要领:深蹲跳后下蹲顺势向后滚动动作要领:侧向跳跃+俯卧撑动作要领:登山者+波比跳动作要领:以膝努力触碰肘,衔接波比跳在保证动作规范的前提下每个动作以最快的速度连续完成30秒每周应坚持4次,1个月就有效果关注后回复以下任意关键字,即可查看相关文章腹肌 | 饮食丨胸肌丨HIIT丨女神丨减肥丨跑步 | 健身计划丨提升战斗力 | ………………………………

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