: 点击上方“恩典365”进入点击关注即可免费订阅!每晚睡前，原谅所有的人和事。闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去吧。无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。最起码，你不能因这些事情，再度伤害到你睡眠的质量，这是对自己要负的责任。你知道你为什么总是做梦，甚至做噩梦吗？你心里的遗产太多，就是每天面对人和事留下的遗产，你没有清理掉它，它继续在心里产生负荷，造成夜不能寐，导致噩梦连连。有时你恐惧睡觉，你害怕夜晚的梦魇；有时睡觉让你更辛苦，梦里醒来，感到阵阵的头痛。那种渴望得到休息，却反而更累的睡眠，已成为你的心病。所以，现在你要重新审视这个问题。不是别的原因导致，而是因你心里有太多的垃圾
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