为了让孩子的每日运动量达标，他们把“健身房”搬回了家！

橘子：周末好，今天的“美好生活”栏目，咱们来聊运动。先问大家一个问题，你家娃平均每天运动多久？15分钟？30分钟？1个小时？标准答案是：60分钟, 1小时！这方面，国内外都有定论：美国儿科协会、卫生部和美国心脏协会都建议：小朋友从6岁开始，每天需要保证1个小时的运动量，其中包括有氧热身运动（跑步、骑车）、增肌运动（自重、负重练习）、增骨运动（跳高、跳绳）……而我国《全民健身计划纲要》中也明确指出要保证青少年每天1小时的锻炼时间。这个标准，你家达到了么，先投个票！这个标准，每天达到，也不容易。特别是孩子上小学以后，学业压力一下子就上来了。周一到周五，基本没什么大块的时间可以用来运动，而且面临很多限制，比如没 ………………………………