是不是经常会发生这样的情况，
明明要减肥，可是看到甜品就挪不动脚；
立下flag要早睡早起，锻炼身体，第二天起来天气不好，就继续睡了；
制定好每日计划，从未完全实施过；
每年定新年计划，来年还是一样。
我差不多就是这样，年复一年，今年真想让自己有所改变。
过年这几天，我的两颗牙突然罢工了，疼的厉害，晚上睡不着，脸也肿了。牙科医院都有休息到初八九，因此我经过了漫长的一周等待。在这一周里，在疼痛中，反思自己，为什么牙会坏呢？
思来想去也不知道哪里没有做好防护，每天按时刷牙的，也没有多吃坚硬的食物，糖的摄入也不多啊。
终于熬到看牙医，医生说牙神经已死，要抽神经。听着机器磨磨的声音，嘶嘶磨掉我的牙，钻子把化脓感染的部分打捞出来，医生拿出旋螺丝钉的架势，左边旋一下右边旋一下，然后拔出来，如此反反复复几次，然后往伤口上灌水冲洗，接着继续磨。张着嘴，听着嘴里噼里啪啦，水花四溅，牙床震动，心里真的暗暗下定决心，一定要好好保护牙齿。再也不吃甜品了，抵制蛋糕、糖果、巧克力。这时，脑海里冒出了曾经吃糖的美好画面，是的，因为甜的东西可以给人一种幸福感，尤其是软糖，不二家，大白兔，还有巧克力。过年结婚的人那么多，喜糖真吃了不少。悔恨之心油然而生，早知这样，一定不吃糖了。
补好牙当天晚上，内心对蛋糕有一种莫名的冲动，就是想吃，想着就留口水那种，煎熬了好几个小时，还是没忍住，买了个小蛋糕，吃完真有幸福感，满足感。还有负疚感。我的牙，对不起你。
今天，这种对甜食的想念有开始了，桌子放了一大包巧克力糖，还是那种浓浓巧克力香，甜而不腻的那种。在我伸手前，理智提醒我，戒甜食，为了你可怜的牙。忍住一次。
逃离现场，眼不见心不念，转移注意力，我去好好看书。看了半小时，心里总感觉空落落，想吃点什么。再次看到桌上的巧克力，理智又一次提醒，不能吃。去吃核桃吧。好吧，再次被理智控制。
其实在选择时，就那么一刻，如果理智占上风，并能远离现场或者其他事物替代，那就可以成功自制。如果那一刻，听从心里的声音，就吃一次，就这一次，下次改，明天开始改，为自己找借口，那就不可能成功。
今天自控能力增强了，成功控制自己，不在被情绪和心情左右，同时，今天自控力过多地运用，有点疲惫。光靠自控力不能解决问题的根本，一定要找到替代的东西或者转移注意力，才能成功控制自己。
加油，做一个自控能力强的人。
