最实用又经典的28天月子餐食谱，帮新妈妈利水消肿，排净恶露

点击上面蓝色字体 　订阅 ,每天进步一点点父母是全世界重要的职业，可是我们基本都没经过什么培训，就仓促上岗了！ “母婴悦读”致力为人父母者，提供终"生 养.教"与爱的知识技能，从精神到营养、健康上抚育新时代中国人！“母婴悦读”每天早7点前发布，谁读谁受益，名门望族，自你始产妇在月子期间最需要注意的是饮食，不论是自然分娩还是剖腹产，新妈妈在产后的最初几周里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这时勉强吃下重油腻的食物，只会让胃口更加减退。所以，在这一阶段“利水消肿，使恶露排净”是主要目标。那么，产后30天的饮食要如何安排才好呢？/ 产后第一周 / 产后第一周的月子餐重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收更 ………………………………