小雪养生：吃三样，喝三样，健康就靠这三样！

冬季进补，开春大虎。佳句点上方绿标收听主播诵读美文今天是 2020年11月22日 星期日 农历十月初八 小雪。  小雪是冬天的第二个节气，此时天地闭塞、阴阳不交，气温逐步降低到0℃以下。因为天气变冷，降水形式由雨变为雪，虽有降雪，但是雪量不大，所以称之为小雪。俗话说：冬季进补，开春大虎。冬天是进补的好时节，养生得益，来年身体才能健康无忧。【微信公号：老子道德经】吃好三样正所谓：民以食为天。饮食与人们的生活和健康息息相关。1、羊肉羊肉是冬天必备的食品。《本草纲目》中记载羊肉能补中益气，开胃健力。羊肉性热，冬天人的阳气内敛，正好可以借羊肉补足，可以有效改善手脚冰凉，畏寒怕冷。但也不是所有人都适合吃羊肉，消化不良 ………………………………