颈椎病动脖子？最笨的办法！不动脖子，两招搞定颈椎病

现在，很多人有颈椎病，除了中老年人以外，办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会出现颈椎（病）。颈椎的发病年龄越来越低，甚至二十来岁，中老年人更多，那么怎么办呢？有很多人颈椎病，除了上医院治疗以外，就在家里老动颈子，实际上颈椎病动颈子是最笨的办法。我们不动颈子，动什么呢？动周围的这个部位，你比如说肩膀、手臂。今天给大家介绍几个对颈椎有帮助的保健方法。第一个动作：拍后背用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打就觉得，你放松以后，这个地方已经放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。你如果没有 ………………………………