这些减肥小技巧请笑纳！

点击图片上方“中国会计报”蓝色小字，可订阅本微信。减肥这事儿，好像从来都不容易。沙拉代餐健身卡，绝食暴汗刮油茶，觉得自己没少折腾，但效果却总是不尽人意。 咋吃都不胖的，自然有恃无恐，总也瘦不下来的，只好永远骚动。 减肥就是热量的消耗大于摄入，所以，要么鼓励自己多动、要么督促自己少吃。有捷径吗？下面这些减肥小技巧，相对容易，不妨挑几个先做起来。 01别熬夜作息不规律、睡眠不足，可能会引起激素分泌紊乱，从而增加肥胖的可能性。 所以，今晚躺在床上就别玩手机了，早点睡吧。02尽量不吃宵夜睡前实在饿，吃点水果、蔬菜沙拉或喝杯牛奶、豆浆都不错，而不是油炸类、烧烤类、串串类。 不吃宵夜的话，第二天可以奖励自己一 ………………………………