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抖音上的翘屁男都是这样练臀的!

Angelshanghai  · 公众号  ·  · 2019-07-15 17:27
这个周末就是Angel九周年派对了,巴西DJ Daniel Noro为Angel九周年做了专门制作了音乐set, 点击文末“阅读原文”开VPN收听。DJ Noro’s Pre Party Podcast! Enjoy the beats 🎶 男生全身上下,性感指数爆表的部位除了腹肌胸肌二头肌之外,蜜桃臀也越来越成为撩人神器。臀部的训练通常跟腿部训练要放在一起,这样能充分刺激到髋部肌肉群,既可以增强腿部力量,又可以雕刻臀部线条,锻炼效果自然杠杠滴!跟微博上一些健身大V经常分享训练技巧一样,现在抖音上的健身小哥哥们也非常活跃,而他们教粉丝们的一些锻炼方式也比较实用!下面,我们就跟着他们一起来get几个超实用的臀部轰炸动作,大家不妨跟着尝试一下。每次可以从中选4个动作来做,全程动作节奏要慢,感受肌肉 ………………………………

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